Si le soleil dope le moral et favorise la fabrication de vitamine D, il représente aussi un risque pour votre santé !
Se protéger, c’est essentiel
Quelle que soit la nature de votre peau, il est important d’adopter les réflexes suivants :
Éviter l’exposition au soleil aux heures les plus intenses : entre 12h et 16h.
Rechercher l’ombre et porter des vêtements couvrants, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil avec filtre UV.
Appliquer une crème solaire indice 50, toutes les 2 heures et après baignade ou transpiration, en quantité suffisante.
Éviter les cabines UV, dont les effets nocifs s’ajoutent à ceux du soleil.
UV, soleil et cancer ?
Les cancers de la peau représentent 80 000 cancers par an, et leur incidence est en constante augmentation depuis 30 ans. L’exposition aux rayonnements solaires est la cause principale de ces cancers, le meilleur moyen pour réduire le risque de développer un cancer de la peau est de respecter ces conseils et de limiter son exposition au soleil et à des rayons ultraviolets.
Pourquoi les UV sont dangereux ?
Les UV (UVA et UVB), invisibles à l’œil nu, pénètrent profondément la peau. Une exposition excessive peut endommager l’ADN des cellules cutanées et provoquer, à long terme, l’apparition de cancers.
Les principaux cancers de la peau :
Carcinomes cutanés (basocellulaires ou épidermoïdes) : fréquents, ils apparaissent surtout après 50 ans sur les zones exposées (visage, cou, bras…). Ils doivent être pris en charge rapidement.
Mélanomes cutanés : les plus graves. Un dépistage précoce permet souvent une guérison, mais un diagnostic tardif peut entraîner des métastases.
En 2023, près de 18 000 nouveaux cas de mélanome ont été estimés en France.
Et le dépistage ?
Un suivi dermatologique régulier est recommandé, en particulier si vous présentez des facteurs de risque (nombreux grains de beauté, peau claire, antécédents familiaux…).
Quelques conseils :
- Auto-examen trimestriel : observez votre peau dans son ensemble (face, dos, cuir chevelu, ongles, plis, etc.).
- Surveillez tout changement suspect selon la règle ABCDE :
- Asymétrie
- Bords irréguliers
- Couleur non homogène
- Diamètre supérieur à 6 mm
- Evolution rapide.
Adoptez les bons gestes cet été, votre peau vous dira merci !
Pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous avec un dermatologue : parlez-en à votre médecin traitant.
