Consiste à examiner soi-même ses seins par un ensemble de gestes simples. Pratiquée tous les mois après les règles, elle permet de bien connaître ses seins et de détecter d’éventuelles anomalies. Elle ne peut donner lieu à un autodiagnostic et ne se substitue pas à une visite médicale ni au dépistage. Son objectif est de se rendre précocement chez un professionnel de santé en cas d’anomalie.
