Face aux fortes chaleurs, il est essentiel d’adopter les bons réflexes pour préserver sa santé :
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif.
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour.
- Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool.
- Restez au frais plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, centre commercial, supermarchés…).
- Privilégiez les activités douces.
- Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais).
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide.
En cas de malaise, appelez le 15.
► Pour plus d’informations :
- 0 800 06 66 66 – Canicule info service , appel et service gratuits. Ouvert uniquement pendant les périodes de fortes chaleurs.
- Site du Gouvernement : https://www.info.gouv.fr/risques/canicule-et-vagues-de-chaleur
